здоровье
Весна и витамины
12/03/15
Вот и наступила долгожданная весна! Мы радуемся первому теплому солнышку, виду оживающей природы. И расстраиваемся из-за того, что после зимы обычно иммунитет у наших деток ослабляется. Давайте вместе разберемся с тем, как поддержать наших крох весной.
Для начала надо понять, что в большинстве своем никакой речи об авитаминозе не идет. Авитаминоз – это полное отсутствие поступления в организм витамина или витаминов какой-то группы. Поэтому, не путаемся в терминах, и говорить будем о недостатке получения витаминов или о гиповитаминозе.
Как проявляется гиповитаминоз? Основные признаки - вялость, сонливость в течение дня, выраженная сухость кожи, трещинки в уголках губ, раздражительность и снижение иммунитета. Что же делать родителям, чтобы обезопасить ребенка от гиповитаминоза и уменьшить негативные последствия от нехватки витаминов?
Правило первое – это сбалансированное питание ребенка. Обязательно следите за тем, чтобы в рационе малыша присутствовали фрукты и овощи, причем лучше всего организмом усваиваются продукты, выращенные в наших условиях. Откуда, вы скажете, сейчас взять свежие, полные витаминов отечественные фрукты и овощи? На самом деле лучший вариант – это осенние заготовки: компоты, варенья, соленья, квашеная капуста. Можно также использовать замороженные ягоды. Да, и не нужно забывать об овощных и фруктовых «банках» для детей.
Что касается народных средств борьбы с нехваткой витаминов, то они, конечно тоже есть. Вот несколько простых, но очень полезных рецептов.
- Плоды шиповника и рябины. Богаты витамином C. Шиповник или рябину измельчить и залить кипятком. Дать настояться не менее 4-х часов и давать ребенку по полстакана три раза в день
- Черная смородина и малина. Витаминами богаты не только сами плоды, но и листья. Можно также залить кипятком, дать настояться и пить этот отвар в течение дня
- Свежевыжатые овощные и фруктовые соки. Лучше всего соки из моркови, свеклы, с добавление сельдерея. Однако, не забывайте разбавлять свежевыжатые соки водой для того, чтобы они не были для малышей слишком насыщенными
- Если нет аллергии на мед, то этот продукт прекрасно восполняет нехватку витаминов. Например, можно смешать несколько ложек межа с водой, добавить сок моркови и сок лимона – и вот он, витаминный коктейль.
Следует отметить, что не только фрукты и овощи помогают в борьбе с гиповитаминозом. В рационе ребенка в достаточном количестве должны присутствовать такие продукты как жирные сорта рыбы, яичный желток, печень, молочные продукты.
Правило второе – если необходимых продуктов питания недостаточно, можно начать давать малышу витаминные комплексы (лучше всего проконсультироваться с педиатром) и рыбий жир. Кстати, о рыбьем жире. В нем содержится витамин А, витамин D, кальций, железо, марганец, магний и йод. А также такой важнейший элемент как полиненасыщенные кислоты Омега-3. Омега-3 способствуют выработке простагландинов, таким образом, организм сопротивляется развитию воспалительных заболеваний и повышает иммунитет ребенка. И еще – совершенно необязательно вливать рыбий жир в ребенка, как делали наши бабушки и мамы. Сейчас он продается в виде капсул. Курс приема (для детей от 1 года) – от одного до полутора месяцев по одной капсуле во время еды.
Правило третье – прогулки на свежем воздухе. Не сидите дома! Если погода позволяет, бегите с вашим малышом на улицу! Свежий воздух укрепит иммунитет, а весенние солнечные лучи способствуют выработке витамина D.
Будьте здоровы!
Comments
ОРВИ и иммуномодуляторы
02/03/15
И вчера, и сегодня, и завтра всех нас объединяет любовь к своим детям и огромное желание, чтобы они как можно меньше и легче переносили болезни.
Увы, я не видела ни одного ребенка, который бы не болел ОРВИ. Вирусных инфекций очень много. И те, которые поражают наши дыхательные органы самые распространенные. Эти вирусы были во все времена. Детская смертность была жесточайшей и никакие травы не спасали. Сегодня мы все живем относительно спокойно, благодаря научной медицине. Но, при этом мы должны понимать, что постоянны только законы физики, химии, математики. Как банально это не звучит, человек еще не до конца изучен. Не забываем и про такую науку как генетика! И как генетика с химией работают в наших организмах - миллионы вариаций. Отдадим честь и хвалу людям, посвятившим свою жизнь изучению человека, изобретению лекарств. Ну и конечно, все мы понимаем, что панацеи от болезней пока нет. Все меняется, свершаются новые открытия, по результатам кропотливейших исследований выносятся новые вердикты (например лекарствам). Мы должны понимать, что страховки у нас нет. И давайте не будем оглядываться на Европу, США и другие страны. Есть разум, вера, а также основополагающие принципы, единые для всей медицины! Поэтому мы не поносим на чем свет стоит какие то лекарства, каких то врачей и советчиков, а думаем своей головой! Есть Всемирная организация здравоохранения и как только где-нибудь свершается открытие , поверьте, у нас это становится известно тут же. Потому что врачи и наука - они без границ! Другое дело, если врач не стремится познать новое. Тогда анализируем и вытягиваем из своих врачей всю информацию, а также не забываем давать им пищу для размышления в виде вопросов). Никто кроме нас не обязан так хорошо знать наших детей. Следовательно мы не паникуем, а разбираемся по порядку. И да, кстати, вопрос про профессионализм врачей и за что они получают деньги - это другая тема).
И еще. Я выросла среди медиков, отец врач, очень много друзей врачей в Москве и других городах России. Жизнь пронизана разговорами на врачебные темы.
Далее я постараюсь упрощенно и тезисно описать некоторые моменты, которые на сегодняшний день обсуждают одни из лучших детских врачей - инфекционистов Москвы.
- в основном все дети рождаются здоровыми и примерно год вообще не болеют. Здесь природа позаботилась (генетика) и наделила младенцев материнскими антителами, по просту иммунитетом.
- когда антитела матери "отслужили свое", у ребенка начинает формироваться свой иммунитет. Обычно, это совпадает с выходом ребенка "в свет" ( в сад например).
- все люди ежедневно подвергаются атакам многочисленных вирусов и бактерий, передающихся воздушно капельным путем и через руки, рот. Болезнь обычно наступает при условиях: сильный вирус или много бактерий плюс ослабленный или формирующейся иммунитет плюс нюансы генетики.
- иммунитет это сложная цепочка механизмов и звеньев. Все модуляторы и стимуляторы влияют по разному на эти звенья. Иммуномодуляторы уравновешивают общую систему, иммуностимуляторы на определенное "просевшее" звено.
- клинический анализ крови, иммунный статус, интерфероновый статус - это анализы по которым можно судить о работе иммунитета и его звеньев.
- в РФ ученые исследователи врачи углубились в исследования иммунитета, отсюда и изобретение "феронов", и доказательства их эффективности, и их применение в педиатрии. За рубежом ставку делают на другие методики. В основном лечат последствия ОРВИ (гаймориты отиты и пр.) антибиотиками.
- кашель, насморк, температура - любые клинические проявления, а также степень болезни, могут быть как вирусного так и бактериального происхождения или сочетанного. Обязателен осмотр врача и клинический анализ крови для назначения лечения. Диагноз по телефону или в соц. сети - игра в рулетку.
- многолетнее научное исследование наших инфекционистов привело к выводу что герпесо- вирусные инфекции ( цитомегаловирусы, герпесы 6 типа), циркулирующие в крови (активная фаза) "ломают" иммунитет. Поэтому часто болеющим ОРВИ (с осложнениями) детям рекомендуют сдавать кровь на эти вирусы, чтобы понять их активность и влияние.
- хламидия трахомис, стрептококк пневмОния, микоплазма и др. бактериальные инфекции передающиеся воздушно кап.путем и вызывающие продолжительные кашли, сопли и тд. Требуют в первую очередь исключить носительство в семье. Взрослые могут и не давать яркую клинику, но быть носителем.
- иммуностимуляторы - например иммудон или лизобакт - это лизаты бактерий, вызывающих заболевания горла, носа, но так как это лизаты, то эффект от них как от прививки.
- иммуностимуляторы Иммунал или Эхинацея растительные, но считаются сильными и могут активировать наследственные болезни, например сахарный диабет, поэтому лучше изучить внимательно и прижать врача "к стенке" )))))), что бы как следует подумать а нужно ли?
- иммуномодуляторы Виферон, Гриппферон капли, Циклоферон, Полиоксидоний, Кипферон ( при кишечных инфекциях) и др. - считаются достаточно мощными, при условии строгого соблюдения правил применения.
- иммуномодулятор Анаферон, и особенно хорошо показавший эффективность Эргоферон - не чистые интерфероны, а антитела к ним. Поэтому считаются как бы более легкими, почему и назначение их более разумное. При условии соблюдения правил применения - работают.
- многие модуляторы обладают также противовирусным эффектом, "ломают" их, это все есть в инструкциях в разделе фармокологическое действие.
- Эргоферон хорошо работает для ухо горла носа и имеет противоаллергический эффект.
- Иммунитет связан с состоянием микрофлоры кишечника. Поэтому высокую ставку делают, во время заболевания, на назначение высоких доз бифидумбактеринов и лактобактерий. А также выводящий токсические продукты жизнедеятельности вирусов и бактерий активированный уголь или аналоги.
А теперь внимание! Самое главное, можно сказать основное, о чем говорят инфекционисты и вдумчивые врачи:
- Если ребенок не часто болеет, не нужно стегать его иммунитет, это чревато и список последствий открыт.
- Если возникла необходимость и ваш ребёночек не вылезает из болезней, ищите причину: сначала разберитесь не находятся ли у него в крови герпесо- вирусы. К слову они есть почти у всех, но смотря в какой фазе, если в слюне, то вирусы спят, если в крови - бейте тревогу.
- Требуйте сдачу мазков на флору и кровь на хламидии, микоплазмы и др., там есть перечень. Присутствие этих микроорганизмов может рецидивировать бесконечные "ОРВИ".
- Иммуномодуляторы и стимуляторы могут вообще не дать ни какого эффекта. Поэтому, есть такой анализ: интерфероновый статус и определение чувствительности к иммуномодуляторам. Спрашивайте у своих врачей!
И, напоследок, девчонки, маленький секрет. Врачи обязаны выписать вам лекарства по тем записанным жалобам, которые вы произнесли вслух или это выяснилось при диагностике. Есть определенные схемы лечения. Если вам кажется, что врач "загнул" количество лекарств, требуйте объяснения.
Мы обязаны искать истину где то посередине между мнениями))). Всем здоровья!
Дополню: чтобы понять какая методика в педиатрии принесла положительные результаты, у нас или за рубежом, нужно посмотреть где люди больше болеют. У меня такой инфы пока нет, если найду - поделюсь!
С уважением, Ника Остроградская
