Батут для взрослых: не проходите мимо!
23/09/15
Бытует мнение, что батут - это детская игрушка. Хмм… Почему же тогда батут стал Олимпийским видом спорта, в котором серьезные, взрослые и самые настоящие спортсмены соревнуются, кто выше, дальше, необычнее прыгнет? Наверное, это все-таки непроста :)
Давайте разберемся: зачем нам, взрослым, нужен батут?
- 1. Чтобы развлекать детей!
Несомненно, свободная мама, которую не дергают маленькие непоседы, потому что при наличии батута они всегда при деле - это ценность номер один!
Батут иногда хочется назвать «батуто-няней», потому что с прыгающими в нем детьми, не желающими днями покидать этот дом, батут кажется огромным манежем для подрощенных детей :)
Однако, помните: не все батуты одинаковые! Наука уже давно распознала, что раскладушка и бабушкина пружинная кровать не так безопасны, как хотелось бы.
Батут - это в первую очередь тренажер, и он должен быть безопасным - с защитной сеткой и желательно, чтобы эта сетка была амортизирующей и с такими же амортизирующими опорами, которые эту сетку удерживают. А если у батута вместо пружин амортизаторы - поздравляем! Наверняка вы прыгаете на батуте Springfree, конструкция которого разработана так, чтобы сделать батут максимально безопасным для прыжков детей и взрослых! Да, батут Springfree выдерживает взрослых весом до 120 килограмм, поэтому избежать прыжков, оправдываясь весом, удается не многим :)
2. Для похудения!
И это правильно! Взгляните на спортсменов - олимпийских чемпионов по прыжкам на батуте! Поверьте, тренировка на батуте - не детское баловство!
Проведем простой эксперимент: попрыгайте на любом батуте в парке (а лучше на батуте Springfree, так как его мат мягче обычных батутов и поэтому если вы не посещаете спортзал регулярно и ваши суставы пока еще не привыкли к постоянным нагрузкам, то батут Springfree будет смягчать воздействие прыжков).
1 минута - еще не устали?
2 минуты - все в порядке?
5 минут - ну как? Пульс сбился, дыхание стало неровным, хочется присесть, а то и уже прилечь? ;)
Батут - это одна из лучших кардиотренировок! По сжиганию калорий прыжки на батуте приравнивают к бегу, а по воздействиям на суставы батут даже выигрывает, так как прыжки на батуте мягче воздействуют на суставы.
В любом случае, не стоит зацикливаться на чем-то одном: батут станет прекрасным дополнением к любой тренировке.
3. Для общения!
Странно: батут - для общения?
Однако опыт показывает, что батут притягивает не только детей, но и взрослых. Сейчас объясним.
Есть у нас что-то, что мешает нам, взрослым серьезным людям, встать в очередь с детишками и прыгать на улице на батуте в парке. То ли мы стесняемся, то ли боимся, то ли… Предполагать можно до бесконечности, главное, что если батут стоит у вас на даче или на участке у дома, то поверьте, гости будут приходить не только на батут к детям, но и на батут к вам - даже бабушки любят показать класс! Ну а среди детей ваш ребенок будет, несомненно, пользоваться популярностью и запросто сможет завести новых друзей, пригласив их на батут.
4. Для счастья!
При прыжках на батуте вырабатывается эндорфин, гормон счастья. По ощущениям именно при прыжках он вырабатывается еще активнее - наблюдая за взрослыми людьми, которые прыгают на батуте, замечаешь, что с ними что-то происходит почти сразу: лица вдруг становятся моложе лет на 10 и улыбка растягивается сама собой.
Они потом еще спорят с детьми, чья очередь прыгать на батуте - сами становятся словно дети! А ведь этого часто и не хватает нам в жизни - почувствовать такое легкое и простое детское счастье…
5. Для полетов в космос!
Вы знали, что Гагарин тренировался на батуте, так же, как и все остальные космонавты? И это неспроста: батут дает очень специфическую нагрузку на все группы мышц, параллельно развивая крупную моторику и координацию движений, и стимулируя работу вестибулярного аппарата, проделывает огромную работу с нашим телом.
Специалисты утверждают, что прыжки на батуте помогают детям повысить успеваемость в школе, снять стресс, восстановиться после школы и любых других занятий, требующих концентрации внимания, перезагрузиться в течение дня и при необходимости восполнить физическую активность.
А теперь, уважаемые взрослые, давайте подумаем - надо ли нам с вами побольше двигаться, снимать стресс, стимулировать координацию движений и оставаться здоровыми и перезагружаться иногда? Ответ ведь очевиден :) Так чего же мы ждем?! Все - на батут! И лучше на безопасный батут, такой, как Springfree, чтобы уж совсем ни о чем не волноваться!
Телефонная зависимость
14/08/15
Сегодняшнюю жизнь уже почти невозможно представить без мобильного телефона. Мы всегда хотим оставаться на связи с родными, близкими и даже незнакомыми людьми, которые подписаны на наши аккаунты в социальных сетях. Нет, мы не будем читать мораль по поводу того, насколько такое «зависание» в телефоне вредно для глаз или психики. Мы просто скажем о том, что наши дети видят нашу зависимость от гаджетов. И берут с нас пример.
Они видят, что наше основное развлечение – это смотреть в экран мобильника. И что мы тогда хотим от малышей? Почему возмущаемся, когда пытаемся отнять планшет, а ребенок плачет? Подумайте об этом. Отложите гаджет, возьмите ребенка на руку и идите в парк, музей, на выставку, на площадку. Изучайте жуков, рисунки на листиках, слушайте шум ветра, играйте, фантазируйте.
Конечно, мы не призываем вас отказаться от мобильного телефона. Мы призываем к осознанности. И, кстати, хотим вам напомнить о некоторых правилах безопасности и приличий, о которых мы тоже подчас забываем.
- Используйте специальную гарнитуру или громкую связь, отвечая на звонок по мобильному, сидя за рулем автомобиля. Не пишите смс за рулем! Даже если стоите в пробке. Даже, если вам кажется, что у вас все под контролем.
- Не пишите смс и не читайте комментарии в социальных сетях, когда идете по улице, особенно переходя проезжую часть. Вы должны всегда видеть и слышать, что происходит вокруг. Будьте предельно острожными, когда переходите дорогу с ребенком. Отложите в этот момент мобильный телефон.
- Если вы пришли в учреждение, будь то поликлиника или фитнес центр, постарайтесь отключить звук у мобильного. Ну а если вам нужно ответить, постарайтесь говорить тише. Во-первых, вам вряд ли понравится то, что ваш разговор услышит вся очередь к детскому врачу. А во-вторых, окружающим вряд ли понравится слушать подробности вашей жизни.
- Прекратите фотографировать еду и делать бесконечные селфи. Поверьте, кроме вас это никому не интересно. Даже несмотря на «лайки»
С любовью,
MOMMYS
Разумный выбор между прекрасным и превосходным.
20/07/15
Часть первая - люминиры
Первое. Не самое интересное, но с этого начнем.
Что бы вы не выбрали-виниры или люминиры, керамику или композит, прежде чем сесть в кресло задайте себе простой вопрос- что я буду делать, если что то пойдет не так?
Вам предстоят немалые траты - у вас должны быть все чеки, сертификаты и подписанные вами планы лечения.
Договор о лечении должен быть подписан между вами и клиникой (а не частным лицом) – только в этом случае вы получите гарантию на работу, которая будет иметь юридическую силу.
Люминиры - что это такое.
Основной аргумент за люминиры - перед их установкой не требуется обточки зубов.
Это правда в 15 случаях из ста а именно: если ваши зубы ровные и небольшого размера, то сильно их обтачивать не придется в любом случае. А вот если зубы ваши далеки от идеально ровных, сильно искривлены или скучены, то даже с люминирами без обточки не обойтись.
В тех случаях, когда нам необходимо не только придать белизны, но и скорректировать форму зуба, его все равно придется сначала обработать, а уже после этого устанавливать винир или люминир.
К тому же невозможно изменить цвет зуба при помощи пластинки толщиной всего 0,3 мм. Поэтому люминиры применяют только в случаях незначительной корректировки, тогда как виниры подходят для изменения более серьезных недостатков улыбки.
Воздержаться от установки люминиров, следует тем, кто имеет заболевания десен, кариес и обширные пломбы.
Особенности технологии практически не позволяют до конца сгладить границу между керамической пластинкой и собственным зубом, что может существенно сказаться на качестве гигиенического ухода.
На депульпированный зуб с удаленным нервом люминиры не ставятся, так как подобная проблема являются скорее показанием для установки коронок.
Прямой прикус и скрежет зубами, или бруксизм, также могут стать серьезным препятствием для люминиринга. Несмотря на отменную прочность, постоянное давление на пластинки может повредить их целостность.
Часть вторая
Виниры - что это такое
Существуют разные виды виниров:
Керамические виниры - изготавливают в зуботехнической лаборатории из светопроницаемой керамики или медицинского фарфора.
Толщина пластины не более 0,5 мм. Устанавливают керамические виниры на предварительно обточенную поверхность зуба.
Композитные виниры - изготавливают из микрофильных композиционных материалов, (тех же самых, что применяются для пломбирования). Устанавливаются (формируются) непосредственно во рту пациента без дополнительного препарирования зубов и требуют всего одного визита к стоматологу.
Циркониевые виниры (на основе оксида циркония) обеспечивают превосходный косметический результат. Оксид циркония пришёл в стоматологию из ювелирной отрасли. Это биосовместимый и сверхпрочный материал, широко применяемый в настоящее время для изготовления разных видов протезов. Однако сложный процесс обработки оксида циркония делает виниры из него очень дорогими.
Какие проблемы могут быть решены с помощью виниров?
- Сколы и повреждение эмали
- Нарушение формы зуба
- Неровный зубной ряд
- Некрасивый цвет зубов
- Цветовые нарушения зубной эмали (тёмные пятна)
- Истирание поверхности зуба
- Промежутки между зубами (диастема)
- Трещины на зубе
Даже обладая самой полной информацией, вам все равно будет нелегко сделать выбор. Однако, мы уверены, что вы выберете наилучший для вас вариант-работу с опытным врачом
Только он даст вам хороший совет исходя из объективных факторов и конкретно вашего случая.
От стоматологов, обычно никто не ожидает ничего хорошего.
27/06/15
Мы привыкли.
Разрушая образ злых докторов, мы решили рассказывать вам разные добрые истории.
Про детей, про мам настоящих и будущих, про вопросы, которые возникают у пациентов в ходе лечения.
Как и где лечить, как предотвратить- в общем все все- все, что вы хотели бы спросить у вашего стоматолога, но боялись бормашины.
Сегодняшняя история-вводная.
Как подготовить ребенка к приему у стоматолога.
-Если боитесь вы - боится и ваш ребенок. Поэтому необходимо избавиться от собственного страха. Если не получается - поручите поход к стоматологу какому то более храброму родственнику.
-Стоматологический прием для ребенка - это стресс. Если ему при этом говорят, что это стресс или намекают на это действиями - его детская впечатлительность сделает свое дело. Поэтому относиться к стоматологам надо как к чему-то заурядному, обычному, каждодневному - как, например, к походу в магазин.
-Абсолютно неконтактных детей не бывает. Бывают детишки, к которым трудно найти подход.
-Нельзя пугать стоматологами.
-Фразы типа "не будешь чистить зубы - отведу тебя к зубному врачу" сделают только хуже - ребенок и зубы чистить не станет, и к стоматологу никогда не пойдет.
-Никогда не унижайте ребенка на приеме. Не обещайте его отшлепать или поставить в угол, если он ведет себя плохо. Лучше не сделаете, а дополнительного стресса прибавите.
-Не пугайте ребенка тем, что сейчас приведете дядю, папу или милиционера. По той же самой причине - дополнительный стресс.
-На приеме у доктора ведите себя обычно - никакого сверхвнимания, никаких суперэмоций и т. д. Все также, будто вы вместе пришли в магазин за покупками. Ваше повышенное внимание, ласка и забота заставляют ребенка насторожиться - что сейчас с ним будут делать, если мама такая ласковая? Поэтому - чуть твердости в характере и скупости в эмоциях.
-Забудьте слова "укол", "сверлить", "выдирать", "больно" и т. д. Всего этого в детской стоматологии нет - зато есть "заморозка", "рисование и жужжание", "выпадение и шатание", "неприятно" и т. п.
-Чем раньше вы начали водить вашего ребенка к врачу - тем лучше. Ваше чадо не только привыкнет к доктору, но и будет воспринимать его как необходимую часть своей жизни.
-Чем чаще вы ходите к стоматологу - тем меньше работы надо делать. Одно дело - пролечить один-два кариеса, второе - лечить уже пульпиты и периодонтиты зубов. Последнее более трудоемко, требует от ребенка большей усидчивости и терпения. К тому же, лечение кариеса стоит явно дешевле и более надежно, чем лечение его осложнений.
-Профилактический осмотр - самый легкий для ребенка вид стоматологического приема. Возьмите за правило дважды в год посещать стоматолога - даже если в полости рта никаких проблем нет. В этом случае, вы не только предупреждаете проблемы и проводите профилактику заболеваний, но и прививаете вашему малышу хорошую привычку.
Немного о детской стоматологии.
1. Вопреки распространенному мнению, детская стоматология более сложная, чем взрослая.
2. Все манипуляции в ней должны осуществляться под анестезией. Ничего без анестезии делать нельзя - даже лечить банальный кариес.
3. Анестезия должна делаться так, чтобы ребенок не видел ее и не чувствовал - ловкость рук и никакого мошенничества. Хорошие доктора умеют это делать.
4. Если пломба через два дня после лечения выпадает - значит, вы попали не к тому доктору. Требования к пломбированию молочных зубов даже выше, чем к пломбированию зубов постоянных.
5. Рентгендиагностика в детской стоматологии является обязательной и такой же необходимой, как и в стоматологии взрослой.
6. Не все стоматологи имеют навыки работы с молочными зубами и детьми в целом. Поэтому и есть специальность "стоматология детская".
7. Для детей существует специальные анестетики, пломбировочные материалы и расходники. Это очень важно знать, ибо многое из взрослого приема детям не подходит.
8. Детская стоматология на месте не стоит. Она идет вперед широкими шагами. Сейчас есть даже коронки и ретракторы для молочных зубов.
9. Не бывает плохих зубов от рождения. Бывает плохая гигиена полости рта и неумение чистить зубы.
10. Лечение зубов под общим наркозом скорее вредно, нежели полезно. По возможности, общего наркоза надо избегать. А избегать его удается в 99,9% случаев.
